歐若拉的幸孕城堡

還記得去年陪著表妹去領取亞尼活力的蛇寶媽媽禮~

沒想到今年換我去領取馬寶娃娃啦！

光看這個官網的照片就覺得很好摸XD

今年的兌換規則和去年差不多

活動時間：2025/8/22開始

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活動2024/9/23開始報名 10/1可以到門市領取

剛好表妹懷孕中就趕快告訴她這個活動

我本身就有在關注亞尼活力

這次推出的 媽媽禮 兌換贈品超可愛的

應景蛇年-觸感超好的蛇寶娃娃

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生產後便秘的惡夢

我想很多媽媽在懷孕期間，還有產後都會遇上一個惡夢，那就是 ''便秘''。孕期沒有遇上嚴重便秘問題的我，產後居然遇上''產後便秘''這個大魔王~今天''嗯''出來了，可能過兩天又''嗯''不出來了😖

我爲什麽會產後便秘？

在生完孩子之後，就覺得便秘越來越嚴重。也有詢問過醫生為什麽產後便秘會那麽嚴重？醫生説剛開始有可能是因爲我生產時打了無痛，打無痛會讓腸道蠕動的速度變比較慢，很容易就會導致便秘情況發生。

加上我生產時醫生有剪開陰道，縫合的口越痛我就越不敢用力''嗯嗯''。

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「懷孕期間是一人吃、兩人補。」懷孕到底應該增加幾公斤比較恰當？又需要補充哪些營養素?怎麽樣吃才能「養胎不養肉」呢？
懷孕營養該怎麼吃？其實只要掌握以下幾點原則，孕期就能養胎不養肉哦！

懷孕十個月飲食原則

第一個月：不要著急吃兩人份的食物，能吸收的只有葉酸

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今天給大家分享一套適合孕晚期媽媽做的孕婦操，

非常簡單，在家可以輕鬆完成，

孕晚期適當地做做孕婦操有利於分娩順利進行，

減緩孕晚期盆骨區疼痛，減輕分娩時的疼痛，

準媽們可以收藏有空時在家試著做做看哦。

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自從發現懷孕之後，為了養成光滑美孕肚，

做了很多功課後發現，只要不要變胖太快 ，

加上勤勞保養，就可以預防妊娠紋，

從3個月後肚子感覺有長大開始天天認真擦重點部位，

以下分享我預防妊娠紋的3個方法。

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俗話說：「月內沒做好，呷老就艱苦」，坐月子對於產後媽媽而言無疑是非常重要的ㄧ件事。

再加上我有餵母奶

所以我媽堅持我在坐月子期間好好的休息調養身體

下面的四大重點，就是我自己在坐月子時，我媽一直唸的口訣

產後注意4要點

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妊娠紋是皮膚上形成疤痕的一種形式，具有紫色，紅色和粉紅色的條紋，他們是由真皮撕裂造成的，這可能會隨著時間而減少，但不會完全消失。

所以，在孕期作好預防，不長妊娠紋才是最最最重要的！

給孕婦媽咪不長妊娠紋的小叮嚀！

懷孕前

1. 控制好體重，如果懷孕前就已經很胖，懷孕後會更胖，相對提高妊娠紋產生的機會。

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這款血紅素其實是朋友推薦的

我自己吃第二罐才分享的哦

我喜歡他有幾個原因

1.好吞沒有怪味

2.方便購買

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產檢完老公帶我去吃鍋～

但回家整理照片

竟然只有拍到菜，肉竟然都沒拍到

滿特別的是服務人員穿和服服務你

還有他們的鍋子是懸空的，但一直晃朋友說很煩

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跟老公的蜜月旅行是去日本，我們是自由行

想分享我自己吃到覺得好吃的東西

日本的草莓真的是有夠好吃，白草莓的香味也非常濃郁

真的有機會就要吃

哈密瓜也是超級甜

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