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減輕分娩疼痛的孕婦操❤️適合懷孕後期的運動

今天給大家分享一套適合孕晚期媽媽做的孕婦操，

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分娩疼痛 懷孕後期運動 減輕分娩疼痛 孕婦操

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前陣子母親節，跟家族的大嫂聊天

他說他開始說他感覺好像遇到更年期，月經開始變少、不規律

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怎麼知道自己要更年期 怎麼知道已經進入更年期

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